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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男子自擠扁桃腺結石，網友大呼「好噁心啊！」 : namtipStudio/ Shutterstock 每日健康／綜合編譯 林宏軒 根據蘋果日報報導，有一名網友在《Liveleak》上分享影片，畫面中一名美國男子在浴室內自拍，他將手伸進口腔內，往扁桃腺一壓。突然跑出一堆米粒狀的物體，以各種角度向外噴射，數量之多讓人感到驚奇，其實他是在擠扁桃腺結石，這是口腔內藏於齶扁桃腺上的鈣化物，不處理的話會導致口臭。 有的網友留言「我還以為青春痘長在口腔內」，也有網友表示「它聞起來可能像阿嬤內衣一樣」，更有網友覺得噁心「看起來超級像是蠕蟲」，還有人開玩笑說「午餐加菜啦！」。 扁桃腺結石究竟是什麼？ 扁桃腺結石患者常常沒有意識到他們患有扁桃腺結石。 扁桃腺石並不總是很容易看到，它們可以從大米到大葡萄的大小不等。 扁桃腺結石很少導致更大的健康併發症。 但是，有時它們會長成更大的扁平體，導致扁桃腺腫脹，並且它們通常會有難聞的氣味。 根據權威醫學網站《healthline》解釋，你的扁桃腺由扁桃腺隱窩組成。 不同類型的碎片，如死細胞，粘液，唾液和食物可能會被困在這些凹槽並積聚起來。 細菌和真菌以這種堆積物為食，並產生明顯的氣味。 隨著時間的推移，碎片變硬成扁桃腺石。 有些人可能只有一個扁桃腺石，而另一些人則有許多較小的扁平體。 扁桃腺結石的潛在原因包括： 不良的牙齒衛生 扁桃腺過大 慢性鼻竇炎 慢性扁桃腺炎 延伸閱讀：喉嚨痛兩週沒好 男罹末期「扁桃腺癌」離世！感冒、癌症該如何區別 參考資料：蘋果日報、healthline
擁有全世界最高生活品質的北歐地區，不只享有高所得帶來的高品質生活，同時在高社會福利支持下，舉凡醫療、公共福利服務，公民都獲得良好的照護與保障。然而，在有限的資源之下，北歐社福多限定在20歲以下的未成年人，以確保資源獲得最有效的用；一旦過了20歲大限，看病就得自行負擔部分或是全數醫療費用。 也因此，北歐父母皆以高規格的嚴謹態度來看待孩子的身體健康，尤其是從小便刻意建立兒童的潔牙習慣，以便減少前往醫療費用相對昂貴許多的牙醫門診的機會。在台灣，雖然有完善的健保，牙醫診療費用也比北歐國家實惠許多，但牙科的自費項目仍多且偏高，父母應及早幫助家中兒童建立正確潔牙觀念，防患未然。 台灣學齡兒童齲齒率近八成，除了與高糖飲食有關，更重要的是父母並未從小教導正確的潔牙觀念。牙醫師陳麒合指出，許多家長認為乳齒蛀牙換了恆齒之後就安好無虞，但這種錯誤觀念使國人牙周病罹患比例高達99%，事實上，有健康的乳齒才有健康的恆齒。 不良的乳齒除了影響發音、導致臉型有所變化，更會引發牙髓炎，阻礙恆齒的萌發、長歪，進而阻礙正常飲食、咀嚼，嚴重者甚至擴及消化系統。那麼，北歐媽媽是如何教導家中兒童養成潔牙習慣？就從斯堪地那維亞牙刷第一品牌-JORDAN的設計理念說起。 第一階段0-2歲:選擇首支優質牙刷，幫助寶寶建立良好潔牙習慣 寶寶約在一歲半後乳齒長齊，此時便可以始教導寶寶如何潔牙。潔牙的牙刷必須以軟毛、大握柄，才方便寶寶抓握並保護牙齦。在輔助兒童刷牙同時，需教導以45度傾斜角度輕刷牙齒正面、內側以及咬合面，每個部位來回刷10-15次，每次刷牙約需3分鐘。如果小朋友刷不乾淨，媽媽必須再加強潔淨。 第二階段:3-5歲:挑選有效清潔及保護乳牙的牙刷 孩子在媽媽的教導下已可以獨立刷牙。由於乳齒排列較為稀疏，牙冠較短，食物殘渣容易嵌塞在牙縫之中，刷牙時必須挑選能夠有效清潔的牙刷，才能維護乳齒的清潔與健康。這個時候，北歐媽媽會教導兒童使用棉簽將牙縫中的食物輕輕剃除。 第三階段:6-9歲:特殊刷毛有效涵蓋乳齒與成齒 六歲起，兒童會開始經歷由乳齒蛻換為恆齒的過程。由於乳齒較短小，而恆齒較大且厚，北歐媽媽此時會慎選具有特殊刷毛的牙刷，才能有效覆蓋兩者間空隙，達到有效清潔牙齒表面。 陳醫師表示，北歐媽媽分階段的潔牙觀念與教導相當正確，慎選適合的潔牙工具可讓兒童不排斥刷牙外，正確的刷牙方式，及擁有足夠的潔牙時間，才能達到牙齒清潔的最佳效果，並培養口腔護理觀念的養成。 陳醫師提醒，除了建立正確潔牙習慣，媽媽們必須讓家中寶貝多攝取天然、未加工的蔬果魚肉，以提供牙齒所需營養。牙刷更要每個月定期更換、避免細菌滋生殘留；固定每半年替牙齒塗氟、做檢查，才能常保牙齒健康，讓小朋友擁有一口白牙的可愛笑容。
▲專業牙醫師陳麒合認為兒童口腔護理習慣需及早建立。（圖／NOWnews攝）
▲跟著斯堪地那維亞口腔護理專家-JORDAN一起看北歐媽媽如何讓小朋友養成良好刷牙習慣。（圖／柏炬提供）
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